Meine Bücher
Nackenprobleme? Schmerzen? Verspannungen?
Dieser Praxisratgeber hilft Dir, die wahren Ursachen zu verstehen – weit über Stress oder langes Sitzen hinaus. Die erfahrene Physiotherapeutin Heidi Rast erklärt verständlich die Zusammenhänge zwischen Muskeln, Organen und Emotionen. So kannst Du Nacken- und Kopfschmerzen an der Wurzel packen und gezielt lösen.
Im zweiten Teil erwarten Dich praktische Übungen und Tipps für akute und chronische Beschwerden.
Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand!
Entspannung, Kreativität & Achtsamkeit – mit Mandalas!
Dieses Buch lädt Dich ein, in die meditative Kunst des Mandala-Ausmalens einzutauchen. Jedes Motiv wurde sorgfältig gestaltet, um Dich zu inspirieren und Aspekte wie Ruhe, Harmonie, Gesundheit, Liebe und Fülle zu stärken.
Lass den Alltag hinter Dir, finde Deinen kreativen Flow und genieße die beruhigende Wirkung der Muster – ganz ohne Regeln, nur mit Deinen Lieblingsfarben.
Perfekt zum Abschalten – auch als Geschenk!
